13 речей, які успішні люди роблять у понеділок вранці

Ранок понеділка - важливий час на роботі, він задає темп і готує до майбутнього тижня. За словами Лінн Тейлор, експерта з ринку праці, те, як ми починаємо тиждень, формує настрій усіх наступних робочих днів.

У книзі «Приборкайте свого жахливого офісного тирана» («Tame your terrible office tyrant»)Тейлор ділиться спостереженнями щодо звичок успішних людей. «Ці люди роблять додаткові кроки, щоб компенсувати напружений час і керувати ним, аби день проходив якомога легше», — каже Тейлор.

 Її дослідження показують, що успішні люди вранці в понеділок роблять ось ці 13 речей:

1. Встають рано вранці

Вони лягають спати у неділю ввечері не надто пізно, адже знають, що відпочинок і повноцінний сон необхідні для якісної роботи.

2. Займаються спортом

Залишаючись у хорошій формі, ви можете бути «свіжими» та уважними в напружені робочі години. «Крім того, ви отримаєте порцію ендорфінів, які піднімуть вам настрій», — наголошує Тейлор.

3. Снідають здоровою та корисною їжею

У понеділок вранці ви повинні мати все під контролем, навіть ваш сніданок. Ранковий прийом їжі є однією з найважливіших речей, тому що саме він дає вам енергію на цілий день.

4. Починають роботу раніше

Не спіть довго та не розтягуйте ранкове збирання на роботу, особливо, якщо потрібно їхати на авто чи громадським транспортом до офісу. Чим пізніше ви вийдете з дому, тим більш завантаженим буде місто, можливо, доведеться провести годину чи більше у корках. Крім того, як зазначає Тейлор, ранній початок роботи дозволить вам перевести дух перед тим, як матимете справу з клієнтами та робочими проблемами.

«Будучи ранньою пташкою, ви маєте можливість та час для виконання несподіваних завдань або вирішення важливих приватних справ», - припускає експерт. Наприклад, Річард Бренсон, генеральний директор PepsiCo, з'являється на роботі о 5:45, Індра Нуї, голова ради директорів і СЕО PepsiCo – не пізніше 7.00.

5. Вони перевіряють календар на день і тиждень

По-перше, вони роблять це в п’ятницю, перед вихідними, щоб уникнути сюрпризів у понеділок і бути готовим до майбутніх зустрічей чи проєктів. Однак у понеділок вранці варто освіжити пам’ять і перевірити свої плани на день та наступний тиждень.

При цьому успішні люди усі особисті питання вирішують у вільний час – навіть якщо це ситуації, які потрібно продумати здавалося б вже. Відкладіть їх в окрему «скриньку» та візьміться за них після роботи.

6. Дотримуються порядку на письмовому столі та в електронній пошті

Добре, якщо ви робите це в п’ятницю перед відходом з роботи, а якщо ні – подбайте про це в першу чергу в понеділок вранці. «Інакше ви додасте ще більше стресу в купу понеділкової дезорганізації», — попереджає Тейлор.

Мовиться не тільки про чистоту, але й, наприклад, про впорядкування файлів, паперів, документів. Відкладіть менш важливі якомога далі у шухляди, а потрібні найближчими днями тримайте під рукою.

Крім того, варто почати переглядати електронну пошту з пошуку найважливіших, найтерміновіших повідомлень. Якщо ви спробуєте прочитати їх один за одним, ви, ймовірно, потонете в потоці електронних листів. Уявляєте, генеральний директор Apple Тім Кук, який отримує близько 800 повідомлень на день, починає їх переглядати ще з ... 3.45 ранку!

7. Вони шукають час для несподіваних ситуацій

Тейлор каже, що вранці у понеділок слід бути готовим до непередбачуваних ситуацій. Наприклад, ваш бос, колеги по команді чи інші співробітники, можливо, забули вирішити певні робочі моменти перед вихідними, тому краще мати трохи додаткового часу в перший день робочого тижня.

8. Вітаються з керівником і командою

Важливо, щоб у понеділок вранці ви зустріли колег по роботі вітанням, усмішкою та позитивною енергією. Це підтримає моральний дух, покращить настрій та змотивує до роботи, каже спеціаліст. «В ідеалі ви повинні провести кілька додаткових хвилин зі своїми колегами. Це зміцнює ваше відчуття спільної цілі та команди», — пише Тейлор.

9. Оновлюють список справ

У понеділок перегляньте свої плани на день та наступний тиждень, визначте, що є пріоритетним. Потім поставте 5-8 найважливіших цілей на тиждень.

Будьте морально готові, коли щось не вдається виконати у встановлений час. Зробите це наступного дня чи тижня. Радійте справам, які вдалося вирішити. Візуалізуйте те, чого хочете досягти наприкінці тижня — тоді вам буде легше побачити кроки, необхідні для досягнення мети.

10. Виконують спочатку найскладніші завдання

У понеділок вранці у вас є багато енергії після вихідних, тож це ідеальний час для вирішення найскладніших завдань. Не відкладайте їх на потім.

11. Вони докладають додаткових зусиль, щоб ... посміхнутися

«Це може бути останнє, про що ви думаєте, але посмішка може допомогти витримати тиск ранку», — каже Тейлор. Можливо, ви єдиний, хто посміхається, але, швидше за все, ви поширите позитив на інших, що також допоможе вашим колегам почати свій день трохи спокійніше.

12. Вони можуть сказати «ні»

У понеділок вранці вас відволікатиме багато речей: люди, повідомлення, телефонні дзвінки, зустрічі, пропозиції, кава тощо, каже Тейлор. «Успішні люди вміють ввічливо і дипломатично відмовляти своїм колегам, пропонуючи, наприклад, зробити це пізніше», – радить експерт.

Виняток – коли керівник просить вас про щось. Однак якщо у вас є важливий дзвінок або зустріч, повідомте про це свого начальника.

13. Пам'ятають, що у них також є вівторок

Як підкреслює Тейлор, ранок понеділка часто є випробуванням навіть для найкращих керівників та працівників. У всьому цьому хаосі легко повірити, що кінець світу настане, якщо ви не розв’яжете всі проблеми понеділка в один день. Але коли пил осяде, ви зрозумієте, що деякі речі можуть та повинні зачекати.