Что делать, чтобы вас полюбили: 14 простых подсказок

Наверное, вы не раз встречали таких людей, которые просто нравятся вам и большинству другим вокруг. Однако ученым недостаточно объяснения, что это только харизма или стиль жизни этих людей делает их такими. Исследователи тратят годы, пытаясь понять, почему кто-то имеет гораздо больше шансов нравиться, легче заводит друзей, поддерживает хорошие отношения с большим количеством людей.

Ниже мы собрали 14 интересных советов специалистов о том, как научиться нравиться людям. Все эти утверждения помогут вам строить более крепкие и глубокие отношения с другими:

1. Копируйте человека, с которым вы находитесь

Этот метод называется "зеркальным отображением", он заключается в осторожной имитации поведения, жестов, мимики вашего коллеги, собеседника или друга. В 1999 году ученые из Нью-Йоркского университета обнаружили "эффект хамелеона", который возникает, когда люди подсознательно копируют поведение. Такое сходство способствует возможности нравиться друг другу. В исследовании приняли участие 36 пар мужчин и женщин. За ними наблюдали, копируют ли они друг друга, если да, какие взаимодействия возникают между респондентами. После этого участники должны были сказать, нравится ли им их партнер. Конечно, те пары, в которых была имитация, больше проявляли симпатию друг другу.

2. Проводите больше времени с людьми, которыми хотите понравиться

Согласно исследованиям, людям нравятся уже знакомые личности. Психологи из Питтсбургского университета проверили это утверждение на группе в колледже, в которую присоединились 4 девушки и притворялись студентками. Они приходили на занятия с разной частотой. Когда впоследствии другим студентам показывали их фотографии, мужчины выражали больше симпатии девушкам, которые чаще всего были на занятиях, хотя они с ними даже не общались.

3. Делайте комплименты другим

Люди ассоциируют прилагательные, которые вы используете для описания других, с вашей же личностью. Это явление называется "спонтанная передача признаков". То есть если мы охарактеризуем кого-то как хорошего и веселого, другие будут ассоциировать эти качества с нами. Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Personality and Social Psychology, этот эффект возникает даже тогда, когда кто знает, что мы вообще не обладаем упоминаемой чертой характера. Но имейте в виду, что это тоже работает наоборот: если мы говорим плохие вещи о других, они будут одинаково ассоциироваться с нами.

4. Старайтесь проявлять положительные эмоции

По словам исследователей из Гавайского университета и Университета Огайо, люди подсознательно испытывают эмоции окружающих. Это вероятно потому, что мы неосознанно копируем язык тела других людей, поэтому чувствуем себя похожими на них. Если вы хотите, чтобы люди вокруг вас были счастливы, старайтесь «транслировать» положительные эмоции.

5. Будьте дружелюбными и компетентными

Исследователи Принстонского университета предположили, что мы оцениваем других на основе их доброты и компетентности. По их словам, если вы можете представиться как приятный человек, например, не слишком самоуверенный и дружелюбный, люди почувствуют, что могут вам доверять. Если вы создаете впечатление компетентного лица – например, имеете высокий экономический статус или хорошие знания – вас будут уважать еще больше. По словам психолога Эми Кадди из Гарварда, первое, что нужно сделать, это проявить «теплоту», а не компетентность, особенно в деловых ситуациях. Вопреки внешности, важнее, чтобы потенциальный клиент или партнер доверял нам, чем считал компетентным.

6. Время от времени показывайте свои недостатки

Согласно «эффекту орла», вы больше нравитесь людям, если совершаете ошибки, но при условии, что вы хороший специалист своего дела. Показав, что вы не безупречны, другим легче идентифицировать себя с вами. Это доказал Эллиот Аронсон из Университета Остина, штат Техас,  изучая студентов колледжа. Он показал им записи людей, участвовавших в викторине. Участники, которые справились с вопросами, но в конечном итоге пролили кофе, проявляли больше сочувствия, чем те, кто справился хорошо и вел себя идеально.

7. Подчеркивайте общие ценности

Как мы уже писали, нам нравятся похожие на нас люди на разных уровнях. Это проверил Теодор Ньюкомб, в своем эксперименте исследовавший отношение участников к спорным темам. Затем он поместил их в одном доме на короткое время. Как оказалось, арендаторы со схожими взглядами нравились друг другу.

8. Тонко переступайте барьер прикосновения

"Тонко" означает, что человек едва замечает, что вы к нему прикоснулись. Распространенным примером такого жеста является прикосновение или постукивание по плечу, что может вызвать у другого приятные чувства. Это было доказано французскими учеными, изучавшими, чем закончатся разговоры между чужими мужчинами и женщинами на улице. Беседа проходила гораздо лучше, когда участники едва касались женских плеч, чем когда они ничего не делали. Между тем, в университете Миссисипи подобное исследование было проведено с официантками. Те, кто легонько касался клиентов во время принесения счета, получали гораздо более высокие чаевые по сравнению с официантками, которые вовсе не касались гостей заведения.

9. Улыбайтесь

Улыбка является основой для того, чтобы люди видели у нас позитив. Это подтверждают многочисленные исследования, это и мнение многих коучей, тренеров или просто успешных людей. Ученые из Стэнфорда заметили, что даже при взаимодействии с виртуальным аватаром, по ту сторону экрана, люди положительнее реагировали на аватарки с улыбкой.

10. Смотрите на другого человека так, как он хочет, чтобы его видели

Людям нравится быть воспринятым так, как они сами это представляют. Это называется теорией самопроверки. По ее словам, каждый из нас ищет подтверждение собственного мнения о себе, положительного или негативного. Стэнфордские исследователи собрали две группы людей: первая оценивала себя отрицательно, вторая – положительно. Когда их спрашивали, с кем они предпочитали проводить время, первые выбирали тех, кто к ним относился критически, вторая – наоборот.

11. Расскажите им секрет

Поделиться секретной или личной информацией – одна из лучших техник построения отношений. Как доказали ученые из нескольких университетов в совместном исследовании, студентам, которым платили за то, чтобы проводить время с другим человеком, взаимная симпатия возникала тогда, когда собеседники делились личной или интимной информацией. Если вы расскажете что-то свое близкое, люди заметят ваше доверие к ним.

12. Покажите, что вы умеете хранить тайны

Все высоко ценят доверие, честность и надежность. Эти качества особенно важны, когда речь идет об идеальном друге или сотруднике. Сюзанна Деггес-Уайт из Университета Северного Иллинойса на PsychologyToday пишет: «Доверие состоит из нескольких элементов, включая честность, надежность и верность, и хотя каждое из этих качеств важно для построения отношений, честность и надежность считаются самыми важными в дружбе».

13. Проявите чувство юмора

Независимо от того, какие черты мы приписываем идеальному партнеру, чувство юмора всегда важно. Группа исследователей обнаружила, что использование чувства юмора при первом знакомстве с кем-нибудь может заставить вас нравиться этому человеку больше.

14. Позвольте другим говорить о себе

Согласно исследованию Гарварда, разговор о самом себе может быть очень полезен для мозга. Ученые завели участников в аппарат для магнитно-резонансной томографии мозга и задавали им вопросы об их или чужом мнении. При этом рядом с аппаратом сидел член семьи или друг, которого должны были привести участники. В некоторых случаях респондентов просили поделиться своим мнением с родными. Результаты показали, что мозговые центры, отвечающие за мотивацию и позитив, были самыми активными, когда участники рассказывали о себе, если даже их никто не слушал. Поэтому, если позволить другому человеку поделиться его мыслями, а не говорить только о собственных, вы точно ему понравитесь!