Не хватает времени для личностного развития? Как это изменить?

Вы мечтаете научиться свободно говорить по-английски, но у вас нет времени? Имеете желание расширить свои знания по теме, которая вас интересует, но у дня всего 24 часа? Хотите найти новую работу, но нет времени на поиски? Уже настроились сменить отрасль деятельности, но как успеть все это?

Сколько раз вы задавали себе подобные вопросы и находили аналогичные оправдания?

Объяснение вашего бездействия недостаточностью времени очень распространено. Действительно, люди хотят что-то изменить в своей жизни, но нехватка времени для личного развития мешает им.

Конечно, вы не можете продлить день. У каждого всего только 24 часа в сутки, и в течение этого времени вы проводите минимум 8 часов на работе и посвящаете примерно столько же для сна. В оставшиеся 8 часов вам еще предстоит подготовиться к рабочему дню, добраться в офис или на встречу, сделать домашние дела, покупки, пообщаться с семьей, друзьями и естественно отдохнуть.

Итак, как в этом случае найти время для развития? Когда посвятить его только себе? Это вообще возможно? В этой статье мы расскажем, как найти свободные минуты.

Нехватка времени для развития – это просто отговорка?

Отсутствие времени для личностного развития может рассматриваться как оправдание. Конечно, день относительно короткий по сравнению с количеством запланированных дел. Тем не менее, существует много способов найти свободные моменты для себя и посвятить их развитию. Это возможно практически для всех.

Вы часто теряете время и даже не осознаете это, не используете его так, как должны. Поэтому проблема не в нехватке времени для личного развития, а в отсутствии желания его найти. Естественно, так нельзя сказать однозначно обо всех людях. Некоторые действительно много и интенсивно работают, независимо от того, ведут ли они свой бизнес или совмещают несколько видов занятости. Поэтому в свободное время такие сотрудники скорее всего захотят просто отдохнуть, а не искать пути личного развития.

Тем не менее, работа по 16 часов в день - это достаточно редкий случай, поэтому следует  подумать, на что вы тратите свое время и как использовать его эффективнее.

Как найти время для личного развития?

Что можно сделать, чтобы найти для себя время? Возможна ли организация вашего свободного времени даже в плотном графике? Вот несколько важных советов.

 - два в одном

Некоторые виды деятельности не требуют полной вашей отдачи и концентрации. Когда вы занимаетесь в тренажерном зале, бегаете, убираете в квартире, готовите, занимаетесь шопингом, вы можете легко надеть наушники и слушать аудиозаписи на интересующие темы, аудиокниги, интервью - все, что может помочь в развитии. Вы выполняете два вида деятельности одновременно и таким образом экономите время.

Во время тренировок, уборки, покупок или вождения автомобиля вы часто думаете о чем-то совершенно неопределенном: анализируете день, вспоминаете о чем то, планируете. А за этот час вы можете сделать что-то полезное: расширить ваши знания в некой сфере, или подучить иностранный язык.

- контролируйте вещи, которые вас отвлекают

Проанализируйте, чем вы заняты в течение дня. Вы все время чувствуете нехватку времени? Все ли ваши занятия действительно необходимы? Попробуйте контролировать второстепенные занятия. Возможно, вы включили компьютер, чтобы проверить погоду на следующий день, и через час обнаружили, что все это время просматривали Facebook? Или, может быть, вы смотрите одну и ту же серию сериала 4 раз, который даже вам не очень нравится, но транслируется по телевизору?

Установите на компьютер программу, которая проанализирует, на каких страницах вы проводите больше всего времени и сделайте необходимые выводы. Возможно, вы думаете, что нехватка времени связана с большим количеством обязанностей, а на самом деле вы проводите 4 часа в неделю в социальных сетях? А этот час можно посвятить своему развитию.

Учитесь тратить время осознанно. В перерыве на работе вы скорее всего переписываетесь с друзьями, обновляете информацию в социальных сетях, но даже время перерыва можно использовать по-другому - например, просмотреть интересные развивающие блоги, прослушать аудиокнигу или почитать статью. Это не хуже отвлечет вас от основной работы и даст возможность передохнуть, но уже с пользой.

- будьте готовы к любым обстоятельствам

Собираетесь идти к врачу и нужно будет ожидать в очереди? Ездите на работу на общественном транспорте? Ожидание в очередях, езда в метро или такси естественно отнимает время. Вы тратите драгоценные минуты, проводите их без пользы и нервничаете из-за этого. Вот почему всегда хорошо иметь с собой книгу, планшет или журнал с полезными статьями. Такие свободные моменты, которые неожиданно выпадают вам, стоит полностью посвятить себе. Такое время как раз можно использовать для личного развития. Постарайтесь только не забывать всегда иметь с собой предметы, что помогут вам в этом.

- организуйте себе еще одно занятие

Хотя это звучит достаточно странно, но когда вам не хватает времени, подумайте о дополнительном занятии. Зачастую, чем больше у вас дел, тем больше времени вы находите. Вы просто вынуждены хорошо организовывать свой день. Благодаря этому, вы создаете правильную рутину, которая превращается в привычную, не требующую особой концентрации, и будет доведена до автоматизма. Если в распорядке дня происходит что-то внеплановое и важное, вы должны подумать от чего можете отказаться, чтобы все успеть. Хотите выучить иностранный язык - запишитесь на курсы. У вас не будет выхода, и вы обязательно найдет время для этого.

- станьте ранней пташкой

Наверняка, многие из вас любят долго поспать или просто поваляться в теплой постели. Вы часто встаёте в последний момент и у вас хватает времени чтобы быстро собраться и не опоздать на работу или встречу. Тем не менее, утро – это время, когда действительно легко сосредоточиться. Вокруг тишина, все спят, вы полны сил и отдохнувшие, у вас есть моменты только для себя. Вот почему нужно вставать как минимум на час раньше, чем нужно. Благодаря этому вы можете, например, почитать в постели или что-то слушать, спокойно позавтракать. Также можно уделить время тем задачам, которые в течение дня требуют наибольшей концентрации и займут у вас много сил. Поначалу, конечно, это может показаться достаточно трудным, но со временем такой распорядок станет привычкой, особенно когда вы нуждаетесь в моментах, которые хотите посвятить только себе.

Нехватка времени для личного развития может быть преградой для многих шагов, которые вы давно хотели сделать. Чем меньше времени вы уделяете себе, тем больше отдаляете свои цели и мечты. Поэтому нужно проанализировать, не тратите ли вы в пустую час даже тогда, когда делаете основную работу. Если вы хорошо задумаетесь об этом, то, безусловно, придете к выводу, что есть такие дела, которыми вы легко можете пожертвовать и заняться своим развитием.

Тем не менее, помните, что не стоит переходить в крайности. Развитие важно и необходимо, но не менее важен также отдых и расслабление. В течение дня вам нужно найти моменты, чтобы «перезагрузить» себя. Благодаря этому вы накапливаете энергию для дальнейших действий. Вы не должны чувствовать себя виновными, потому что ничего не делаете в этот час. Такие минуты тоже нужны - не только разуму, но и телу.