9 способов для ежедневного 15-минутного саморазвития
У вас нет времени позаботиться о своем развитии? Найдите всего четверть часа в день и воспользуйтесь нашими советами. Согласитесь, 15 минут в день - это капля в море. Даже самый занятый человек сможет выделить этот час без вреда для своих дел. Умно использованное время непременно поможет вашему развитию, расширит возможности, знания и навыки.
Что можно сделать для саморазвития, если у вас есть всего 15 минут? Вот 9 проверенных способов.
1. Слушайте подкасты
Это короткие аудио или видео записи в интернете. Подкасты могут быть на разную тематику: бизнеса, медитации, здорового питания, спорта, организации времени, изучения иностранного языка и т.д.. Вы можете слушать их, например, когда выгуливаете собаку или идете на шопинг, едете в транспорте или убираете квартиру.
2. Читайте статьи в специализированных журналах
Достаточно прочитать одну статью в день из тематического журнала, который исследует проблемы и вопросы вашей сферы деятельности. А может вы желаете узнать что-то новое из совсем другой области? Найдите время для этого. Никогда не будет лишним прочитать статью о новых исследованиях в экономических проблемах или медицине, а может в сфере компьютерных технологий или туризма? Это все способствует вашему развитию.
3. Просматривайте обучающие видео на Youtube
На этом сайте вы можете найти все: как испечь пирог, завязать галстук, сделать платье из мужской рубашки или сделать книжный шкаф самостоятельно. Также можете смотреть научные фильмы - об истории, физике и химии. Четверть часа вполне достаточно для этого.
4. Прочитайте статью на иностранном языке
Сегодня имея интернет вам не нужно покупать дорогие иностранные газеты, журналы или книги, чтобы изучать язык. Это поможет вам поддерживать обретенные ранее знания, которые вы не используете ежедневно.
5. Следите за новостями в вашей сфере деятельности
Независимо от того, кто вы по специальности и где работаете, важно быть в курсе последних событий в своей отрасли. Даже если вы хотите развиваться в теме вышивки, очень полезным будет следить за тенденциями и новинками в схемах и материалах.
6. Найдите он-лайн курс, который расширит ваши знания в выбранной сфере и ежедневно проходите одно занятие
В Интернете есть целый ряд бесплатных курсов по различным темам. Вы можете узнать о предпринимательстве, языках, управлении финансами, маркетинге или математике. Даже если четверть часа недостаточно для всего урока, можно его разделить или выполнить упражнения, прилагаемые к курсу.
7. Общайтесь с людьми, которыми вы восхищаетесь, позвоните им или напишите в соцсети
Речь не идет о том, чтобы писать чужим незнакомым людям, просто поддерживайте дружеские отношения со знакомыми и друзьями, от которых можете чему-то научиться. 15 минут - достаточно времени, чтобы позвонить и поговорить. Беседы с вдохновляющими людьми всегда пойдут вам на пользу.
8. Совершенствуйте навыки, которые нужны для вашего саморазвития
Развитие - это не только обучение новому, но и улучшение того, что вы уже знаете и умеете. За 15 минут вы можете приготовить ужин за новым рецептом, сделать некоторые физические упражнения, заняться живописью, и т.д. У вас, конечно же, есть много навыков, которые стоит улучшить.
9. Думайте о будущем, стройте позитивные планы
Трудно развиваться, если вы не знаете, в каком направлении это делать. Поэтому планирование будущего очень важно. Если у вас есть четверть часа, возьмите листок бумаги и напишите пять целей на следующий месяц, год, 5 лет. Просто подумайте о том, что вы хотели бы сделать, достичь и опишите то, что приблизит вас к цели.
Т. Харв Экер в своей книге «Богатые или бедные? Это просто ментальные отличия» утверждает: «Успешные люди постоянно учатся и развиваются, другие же думают, что они уже все знают».
