Не вистачає часу для особистісного розвитку? Як це змінити?

Ви мрієте навчитися вільно говорити по-англійськи, але у вас немає часу? Чи маєте бажання розширити свої знання по темі, яка вас цікавить, але у дні всього 24 години? Хочете знайти нову роботу, але немає часу на пошуки? Уже налаштувалися змінити галузь діяльності, але як встигнути все це?

Скільки разів ви задавали собі подібні питання і знаходили аналогічні виправдання?

Пояснення вашого бездіяльності недостатністю часу дуже поширене. Дійсно, люди хочуть щось змінити в своєму житті, але брак часу для особистого розвитку заважає їм.

Звичайно, ви не можете продовжити день. У кожного за все тільки 24 години на добу, і протягом цього часу ви проводите мінімум 8 годин на роботі і присвячуєте приблизно стільки ж для сну. В решту 8 годин вам ще належить підготуватися до робочого дня, дістатися до офісу або на зустріч, зробити домашні справи, покупки, поспілкуватися з родиною, друзями та природно відпочити.

Отже, як в цьому випадку знайти час для розвитку? Коли присвятити його тільки собі? Це взагалі можливо? У цій статті ми розповімо, як знайти вільні хвилини.

Брак часу для розвитку - це просто відмовка?

Відсутність часу для особистісного розвитку може розглядатися як виправдання. Звичайно, день відносно короткий у порівнянні з кількістю запланованих справ. Проте, існує багато способів знайти вільні моменти для себе і присвятити їх розвитку. Це можливо практично для всіх.

Ви часто втрачаєте час і навіть не усвідомлюєте це, не використовуєте його так, як повинні. Тому проблема не в нестачі часу для особистого розвитку, а у відсутності бажання його знайти. Природно, так не можна сказати однозначно про всіх людей. Деякі дійсно багато і інтенсивно працюють, незалежно від того, чи ведуть вони свій бізнес або поєднують кілька видів зайнятості. Тому у вільний час такі співробітники швидше за все захочуть просто відпочити, а не шукати шляхи особистого розвитку.

Проте, робота по 16 годин на день - це досить рідкісний випадок, тому слід подумати, на що ви витрачаєте свій час і як використовувати його ефективніше.

Як знайти час для особистого розвитку?

Що можна зробити, щоб знайти для себе час? Чи можлива організація вашого вільного часу навіть в щільному графіку? Ось кілька важливих порад.

 - два в одному

Деякі види діяльності не вимагають повної вашої віддачі і концентрації. Коли ви займаєтеся в тренажерному залі, бігаєте, прибираєте в квартирі, готуєте, займаєтеся шопінгом, ви можете легко надіти навушники і слухати аудіозаписи на цікаві теми, аудіокниги, інтерв'ю - все, що може допомогти в розвитку. Ви виконуєте два види діяльності одночасно і таким чином економите час.

Під час тренувань, прибирання, покупок або водіння автомобіля ви часто думаєте про щось зовсім невизначеному: аналізуєте день, згадуєте про що то, плануєте. А за цей час ви можете зробити щось корисне: розширити ваші знання в якійсь сфері, або підучити іноземну мову.

- контролюйте речі, які вас відволікають

Проаналізуйте, чим ви зайняті протягом дня. Ви весь час відчуваєте брак часу? Чи всі ваші заняття дійсно необхідні? Спробуйте контролювати другорядні заняття. Можливо, ви включили комп'ютер, щоб перевірити погоду на наступний день, і через годину виявили, що весь цей час переглядали Facebook? Або, може бути, ви дивитеся одну і ту ж серію серіалу 4 раз, який навіть вам не дуже подобається, але транслюється по телевізору?

Встановіть на комп'ютер програму, яка проаналізує, на яких сторінках ви проводите більше всього часу і зробіть необхідні висновки. Можливо, ви думаєте, що нестача часу пов'язана з великою кількістю обов'язків, а насправді ви проводите 4 години на тиждень в соціальних мережах? А цей час можна присвятити своєму розвитку.

Вчіться витрачати час усвідомлено. У перерві на роботі ви швидше за все спілкуєтеся з друзями, оновлюєте інформацію в соціальних мережах, але навіть час перерви можна використовувати по-іншому - наприклад, переглянути цікаві розвиваючі блоги, прослухати аудіокнигу або почитати статтю. Це не гірше відверне вас від основної роботи і дасть можливість перепочити, але вже з користю.

- будьте готові до будь-яких обставин

Чи збираєтеся йти до лікаря і потрібно буде чекати в черзі? Їздите на роботу на громадському транспорті? Очікування в чергах, їзда в метро або таксі природно забирає час. Ви витрачаєте дорогоцінні хвилини, проводите їх без користі і нервуєте через це. Ось чому завжди добре мати з собою книгу, планшет або журнал з корисними статтями. Такі вільні моменти, які несподівано випадають вам, варто повністю присвятити себе. Такий час як раз можна використовувати для особистого розвитку. Постарайтеся тільки не забувати завжди мати з собою предмети, що допоможуть вам в цьому.

- організуйте собі ще одне заняття

Хоча це звучить досить дивно, але коли вам не вистачає часу, подумайте про додаткове занятті. Найчастіше, чим більше у вас справ, тим більше часу ви знаходите. Ви просто змушені добре організовувати свій день. Завдяки цьому, ви створюєте правильну рутину, яка перетворюється в звичну, яка потребує особливої концентрації, і буде доведена до автоматизму. Якщо в розпорядку дня відбувається щось позапланове і важливе, ви повинні подумати від чого можете відмовитися, щоб все встигнути. Хочете вивчити іноземну мову - запишіться на курси. У вас не буде виходу, і ви обов'язково знайде час для цього.

- станьте ранньою пташкою

Напевно, багато хто з вас люблять довго поспати або просто повалятися в теплому ліжку. Ви часто встаєте в останній момент і у вас вистачає часу щоб швидко зібратися і не запізнитися на роботу або зустріч. Проте, ранок - це час, коли дійсно легко зосередитися. Навколо тиша, всі сплять, ви повні сил і відпочилі, у вас є моменти тільки для себе. Ось чому потрібно вставати як мінімум на годину раніше, ніж потрібно. Завдяки цьому ви можете, наприклад, почитати в ліжку або що-то слухати, спокійно поснідати. Також можна приділити час тим завданням, які протягом дня потребують найбільшої концентрації і займуть у вас багато сил. Спочатку, звичайно, це може здатися досить важким, але з часом такий розпорядок стане звичкою, особливо коли ви потребуєте в моментах, які хочете присвятити тільки собі.
Брак часу для особистого розвитку може бути перепоною для багатьох кроків, які ви давно хотіли зробити. Чим менше часу ви приділяєте собі, тим більше віддаляєте свої цілі і мрії. Тому потрібно проаналізувати, чи не витрачаєте ви в порожню годину навіть тоді, коли робите основну роботу. Якщо ви добре задумаєтеся про це, то, безумовно, прийдете до висновку, що є такі справи, якими ви легко можете пожертвувати і зайнятися своїм розвитком.
Проте, пам'ятайте, що не варто переходити в крайності. Розвиток важливо і необхідно, але не менш важливим є також відпочинок і розслаблення. Протягом дня вам потрібно знайти моменти, щоб «перезавантажити» себе. Завдяки цьому ви накопичуєте енергію для подальших дій. Ви не повинні відчувати себе винними, тому що нічого не робите в цей час. Такі хвилини теж потрібні - не тільки розуму, але й тілу.