Пустая трата времени в интернете: как этого избежать?

Вы полны энергии в начале рабочего дня, у вас много запланированных дел, и вы уверены, что сегодня ничто не может отвлечь вас. Вы включаете компьютер, начинаете работать, и вдруг оказывается, что нужно что-то посмотреть в интернете.

Через час выясняется, что вы уже пролистали все социальные сети, знаете, что происходит у любимых блогеров, даже просмотрели несколько роликов с милыми кошками, и когда дело доходит до работы ... у вас уже нет сил и желания ни на что.

Для многих интернет является одним из самых отвлекающих факторов. Вы можете бесцельно бродить в сети несколько часов напролет, что негативно сказывается на работе. Трата времени онлайн касается многих людей.

Как избежать этого?  Как увеличить свою производительность?

Трата времени в интернете - это болезнь современности

Пустая трата времени в интернете - это обычное явление не только для удаленных сотрудников, которых не контролирует начальство, но и для офисных работников. Последние могут использовать мобильные устройства, а на корпоративных компьютерах часто имеют неограниченный доступ к интернету.

Иногда, даже если вы очень стараетесь и для выполнения задачи необходимо много времени, вы практически неосознанно заходите в интернет на мгновение, а внезапно проходит час.

Многие пытаются бороться с такой вредной привычкой. А все, что нужно для этого - немного силы воли каждый день. Не забывайте, что повторные действия входят в привычки.

Как покончить с пустой тратой времени в интернете?

Почти каждому нужен интернет, чтобы работать – множество информации доступно онлайн. Поэтому в конце рабочего дня составляйте список задач на следующий день. Тогда вы сможете точно определить, какие материалы вам понадобятся. Если это статьи - скопируйте их содержимое в текстовый редактор, если это обучающее видео, загрузите их на свой компьютер. Тогда вы сможете утром отключить компьютер от интернета и делать только то, на чем должны сосредоточиться в данный момент.

Отключить интернет также нужно на телефоне. Многие из вас во время перерыва на работе тянутся к телефону и даже не знают, когда проходят эти 30 минут, потраченные на просмотр случайного профиля в Instagram. Поэтому стоит отключить WiFi и все уведомления из социальных сетей или электронной почты. Также хорошо не держать телефон под рукой. Это сложнее в офисе, но дома, например, вы можете положить его в соседней комнате. Тогда у вас не будет соблазна постоянно смотреть на маленький экран.

Конечно, не каждый может позволить себе отключиться от сети, тогда борьба с пустой тратой времени становится более сложной.

Если вам для работы необходим постоянный доступ в интернет, заблокируйте все сайты, которые могут вас отвлечь.

Распространенной проблемой является проверка электронной почты каждые пять минут. Пользователи Gmail могут устанавливать специальные плагины в своих браузерах, чтобы видеть, поступило ли новое сообщение в их почтовый ящик. Благодаря этому вам не нужно время от времени проверять почту.

Необходимо выделить  себе час, когда вы сможете «блуждать» интернетом просто так, не в робочих целях.  Чтобы просмотр страниц для развлечения не занимал много времени, составьте список ваших любимых сайтов. Благодаря этому вы не будете тратить много часов на интернет.

Также следует внимательно посмотреть на страницы, которые вы посещаете. Возможно, вы смотрите видео на YouTube по привычке, хотя это не доставляет вам столько удовольствия? Или когда-то любимый блоггер уже давно вас не интересует, но вы все еще заглядываете на его сайт? Вы должны понять, что ничего плохого не произойдет, если вы откажетесь от ненужных привычек, которые больше не доставляют радости. Проверьте все подписки, рассылки, если вы не просматривали их в течение 3 месяцев, значит это вам не интересно и вы должны их удалить.

Когда вам нужно посмотреть долгое видео, это можно сделать с ускорением. Иногда кто-то говорит достаточно медленно, и ускорение поможет сэкономить время, но и понять о чем речь.

Прежде всего, проявляйте силу воли! Иногда вам хочется только на 5 минут посмотреть, что же происходит в интернете. Но в 99 из 100 случаев ничего особо важного и интересного не случилось, а вы зря потратили драгоценное время. Если это осознать, вам будет легче мотивировать себя воздерживаться от таких привычек во время работы.

Пустая трата времени онлайн отрицательно сказывается на вашей деятельности. Что-то, что вы могли бы сделать за час, делаете за два. Позже вы очень сожалеете об этом и вините себя.

Борьба с отвлекающими факторами поможет не только повысить продуктивность, но и почувствовать, что вы используете время как можно эффективнее.

Это может звучать тривиально, но жизнь у вас только одна, и на самом деле не стоит тратить ее на просмотр профиля людей, которых вы даже не знаете и с которыми у вас, вероятно, нет ничего общего.