Как поверить в себя и начать действовать: 3 эффективных способа

Вера в себя - это не случайность и не дар, это умение, которому можно и нужно научиться. Многие задаются вопросом, как же обрести веру в свои силы и способности? Проблема состоит в том, что большинство людей на самом деле не знают, чего они хотят, а если знают, то боятся начать действовать. Эксперты твердят, что вере в себя можно научиться так же, как вы учитесь ездить на автомобиле или вести бизнес.

Предлагаем три действенных способа, что помогут вам обрести уверенность в своих силах.

Шаг 1. Определите, чего вы действительно хотите

Это будет стимулом для мотивации и подтолкнет вас к действию. Если вы не можете определиться, что вы хотите в жизни, это очень плохо. Возможно, вы целый день заняты, но не тем, что действительно важно для вас. Вас уважают окружающие, потому что вы сосредоточены на удовлетворении их потребностей, не определив свои собственные. Если у вас нет мотивации действовать, в 99% случаев это означает, что вы просто не знаете, чего хотите. Если бы вы знали это, у вас бы появилась энергия и желание начать реализовывать задуманное. Это шаг к гармонии с самим собой в первую очередь.

Вашим главным заданием является определение желаний. Как это сделать? Вместо того, чтобы начинать день с просмотра соцсетей или проверки входящих сообщений электронной почты, спросите себя утром, что действительно важно для вас сегодня? Чего вы действительно хотите? Чем хотите заняться днем? Скажите себе, что это особый день, когда вы можете дать вашей жизни новое дыхание. Потому что реализация цели - это не то что происходит само по себе. Для этого вы работаете изо дня в день, тратите свою энергию, время и внимание.

Согласитесь, вместо того, чтобы, например, жаловаться на неудачный брак, нужно начать работать над своими отношениями с мужем и искать способы решения проблем. Не рассказывайте близким, какая плохая у вас работа, лучше вкладывайте энергию в познание себя и узнаете, какая деятельность принесет радость и поможет развить природные таланты.

Не тратьте впустую свою жизнь, занимаясь не важными и неинтересными для вас делами. Когда вы обнаружите, чего действительно хотите, вы получите невероятную энергию, чтобы действовать.

Шаг 2. Делайте то, что запланировали, даже если вы этого боитесь

Страх, сомнение, неопределенность - если вы хотите сделать что-то новое, они обязательно появятся. Ожидая, пока эти чувства пройдут сами по себе, вы теряете шанс идти вперед и реализовывать свою мечту.

Всем свойственно сомневаться. Доктор, принимая своего первого пациента, наверняка боится, правильный диагноз ли он установил. Леча уже сотого пациента уверенности было намного больше. В тысячный раз доктор не думает о том, может ли он лечить, он просто делает это.

Или, например, баскетболист. Он не родился с умением попадать мячом в корзину. Возможно, у него был талант или соответственные умения, но они были бы бесполезны, если бы спортсмен не тренировался каждый день. Сотни, тысячи, миллионы тренировок сделали его хорошим баскетболистом. Чем больше раз он кидал мяч в корзину, тем успешнее ставал. Успех же в свою очередь сделал его более уверенным. Чем больше он был уверен в себе, больше и практиковался. Так это работает.

Вот почему, что бы вы не запланировали, вначале позвольте чувствовать себя некомфортно. Этот первоначальный дискомфорт и сомнения являются естественным процессом обучения. Не позволяйте им стать на пути реализации того, что действительно для вас важно.

Вы становитесь лучше в действии, а не ожидая. Вы можете научиться всему, чего хотите, если сосредоточитесь на этом.

Самое главное, что вы действуете в желанном направлении каждый день, это поможет вам помнить о вашей цели. Как это сделать? Начните день, определив, что вам нужно, и запишите три небольших шага, которые вы предпримете, чтобы приблизиться к  своей цели. И делайте их. Таким образом, вы докажете, что можете рассчитывать на себя, благодаря чему ваше доверие к себе увеличится.

Вы планировали что-то сделать, и когда вам нужно это делать, вы вдруг чувствуете, что не хотите? Не слушайте этот голос. В 99% случаев это «страх ума», который боится перемен и хочет следовать старым привычкам. Скажите себе, что вы сделаете, что запланировали, несмотря на сомнения и разочарования, которые могут возникнуть. Если вы поставили перед собой цель, и почувствовали, что это хорошо для вас, нужно завершить запланированное, правда? Пойдите в этот спортзал. Ешьте полезную пищу. Позвоните потенциальному клиенту. Покажите, что вы можете рассчитывать на себя.

Шаг 3. Цените себя. Каждый день

Когда вы сделаете запланированное, когда закончите дела, поблагодарите себя. К сожалению, много людей забывают об этом. Они живут, не обращая внимания на то, что сделали. В результате у них появляется заниженное представление о своих возможностях. Они думают, что ничего не сделали, что ничего хорошего не имеют. Почему так происходит? Потому что эти люди не уделяли внимания и времени для осознания своих маленьких успехов, побед, и хоть на мгновение не ощутили гордость за самих себя.

Каждый вечер перед сном выделите 5 минут, чтобы похвалить себя за все, что вы делали в этот день. Избегайте критики и мыслей о том, что вы еще не сделали или в чем ошиблись. Умейте найти то, за что вы будете горды собой. Цените себя за это. Скажите несколько теплых слов благодарности. Вы этого заслуживаете. И если появится голос внутреннего перфекциониста, говорящего, что сегодня было не все в порядке, не слушайте его, потому что это неправда. Научитесь замечать и ценить себя. Каждый день. Таким образом, вы создадите устойчивую веру в свои способности, и будете чувствовать себя более уверенно.