Как комфортно вернуться к работе после праздников: практические советы

Психологи давно признали, что внешняя мотивация не работает, она должна исходить изнутри.

Новогодние и Рождественские праздники могут стать не только возможностью отдохнуть и переключиться, но и перерасти в настоящее испытание, когда нужно будет возвращаться в офис. Как комфортно вернуться к работе после праздников, мы разбирались в статье.

1. Не спешите

Не пытайтесь в первый рабочий день переделать всю работу, не беритесь за масштабные проекты, а по возможности проведите подготовительную работу. Просто плавно войдите в курс дела и рабочий ритм.

2. Подпитывайтесь идеями во время отдыха

Это позволит вам охотнее и быстрее приступить к работе и к их реализации. Сходите на выставку, посмотрите фильм, прочитайте книгу, журнал или начните изучать что-то новое. Выберите то, что наполняет вас, заставляет подняться с дивана и работать.

3. Планируйте и запишите свои цели

Постновогодний период - отличное время, чтобы строить планы и ставить цели. Уделите немного времени, возьмите в руки ручку и блокнот и напишите то, чего вы хотели бы достичь в этом году. Далее, напишите план, согласно которому вы будете двигаться к достижению своей цели. Это станет для вас хорошей мотивацией к действию.

4. Не давите на себя

В эпоху соцсетей с красивыми картинками и текстами, может возникнуть гнетущее ощущение, что вы ничего не достигли, ничего не умеете и не можете, тогда, как другие покоряют мир. Не давите на себя и не сравнивайте с другими. Сравните себя с тем, кем вы были год назад и проанализируйте, чего достигли за этот год. Психологи давно признали, что внешняя мотивация не работает, она должна исходить изнутри.

5. Научитесь отдыхать

Чтобы продуктивно работать, важно научиться хорошо отдыхать. И если новогодние праздники прошли удачно, тогда просто научитесь наслаждаться маленькими делами и целями на работе, чтобы достигать большего. И возьмите себе за правило планировать свой отдых каждые выходные - это поможет вам качественно и интересно отдыхать, переключаясь с работы и наслаждаясь жизнью.

Источник: https://www.segodnya.ua/ua/lifestyle/psychology/kak-komfortno-vernutsya-k-rabote-posle-prazdnikov-praktichnye-sovety-1384954.html