Ученые доказали, что зимой надо работать меньше

Ученые обнаружили связь между здоровьем человека и световым днем, а также выяснили, что в зимнее время человеку нужно больше спать. С приходом зимы организм не успевает перестроиться и функционирует в обычном режиме.

«Если наши биологические часы говорят, что просыпаться надо в 9:00, потому что за окном хмурый зимний день, но мы все равно встаем в 7:00, мы лишаем себя полноценного сна», - говорит профессор психологии из университета Свинберна Грег Мюррей.

По словам исследователей, в зимний период люди чаще болеют и чувствуют слабость из-за холода и длинных ночей, поэтому зимой следует работать меньше.

Кроме того, результаты исследования показывают, что наиболее непродуктивными зимними месяцами являются январь и февраль, а лучший способ улучшить эффективности - приходить на работу позже.

«Вы покажете лучшие результаты, начнете эффективнее проводить время на работе. Количество больничных дней уменьшится », - считает хронобиолог Тиль Роеннеберг.

Источник: https://inspired.com.ua/stream/zymoyu-treba-pratsyuvaty-menshe-doslidzhennya/